I benefici del Silenzio

Il mondo moderno purtroppo è sempre più rumoroso e pieno di distrazioni, e il silenzio è sempre più difficile da trovare. L’inquinamento acustico non compromette solo la salute degli esseri umani (che ne sono la causa), ma anche animali e piante, che esattamente come noi, risentono negativamente degli effetti dell’inquinamento acustico.

Il Silenzio riduce tensione e stress

Il rumore può causare mal di testa, alzare la pressione arteriosa ed essere causa di infarto, alza il livello di stress e il rilascio di cortisolo e causare ansia. Il corpo reagisce alle onde sonore anche durante il sonno. L’ amigdala che è associata alla formazione della memoria e delle emozioni viene attivata e questa rilascia ormoni dello stress; vivere perennemente in ambienti rumorosi fa alzare cronicamente questi ormoni. Al contrario il silenzio ha l’effetto opposto, promuove la calma, la pace interiore, permette al cervello di riposarsi.

Il Silenzio ripristina le risorse mentali