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Il massaggio nella terza età e non solo

Di seguito ho riportato alcuni consigli che mi capita spesso di dare in studio. Sono suggerimenti molto semplici, ma efficaci.

Per un buon riposo:
dormite come i morti! in posizione supina, braccia distese, dita delle mani ben allungate (tendiamo a tenere i pugni). Ricordate di usare un cuscino ergonomico di medie dimensioni, per ottenere la posizione ideale del collo per il sonno, ovvero disteso, né piegato in avanti, né all' indietro. Per alcuni potrebbe risultare difficile non dormire "appallottolati" in posizione fetale e c'è un motivo psicologico; non sarà facile abituarsi, ma né gioverà anche la pelle del viso, non vi sveglierete con le pieghe del cuscino sulla faccia.

Le previsioni del tempo secondo il nostro corpo

Primavera e autunno sono caratterizzati da instabilità climatiche che si riflettono sull'organismo e provocano spesso una vera e propria sindrome che si traduce in mal di testa, irritabilità, depressione, insonnia, disturbi influenzali, tachicardia, stanchezza e dolori alle ossa.
La "sindrome meteoropatica" si manifesta ogni volta che cambia il tempo, in particolare quando piove, c'è vento o il caldo è particolarmente afoso e, in generale, ad ogni cambio di stagione. Esistono molti studi in campo mondiale che dimostrano l'influenza del cambiamento di tempo (in particolare associato ad una perturbazione atmosferica in arrivo) proprio sulle ossa, le articolazioni, i muscoli, i nervi e i tendini.

Massaggio Svedese vs Massaggio Californiano

L' UTILIZZO DELLO SLIP MONOUSO E' ASSOLUTAMENTE OBBLIGATORIO!

NO al nudismo, NO alla promiscuità!

PERCHE’ SCEGLIERE IL MASSAGGIO CALIFORNIANO

Cos’è il Massaggio Californiano?
Il Massaggio Californiano è un massaggio rilassante a pressione leggera, le mani non vanno in profondità nei tessuti, ma si fermano alla superficie della pelle con sfioramenti, tocchi delicati e lenti. Nello svolgimento del Massaggio Californiano, si utilizzano attenzioni quasi materne nei confronti di chi viene massaggiato, non può essere fatto tanto per far passare un’ ora; massaggiare non è un lavoro qualunque, è necessario essere predisposti ad avere reale interesse alle esigenze del prossimo, in particolare per il Massaggio Californiano è necessario prestare completa attenzione e passione  per ciò che si sta facendo.
In questo massaggio si tocca il corpo direttamente e la mente indirettamente.

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